新青年读书堂（第十九期）邀您共读《蛤蟆先生去看心理医生》

一、活动主题 

认识自己，向内生长——《蛤蟆先生去看心理医生》导读

二、组织单位 

鄂州市图书馆、鄂州市新华书店

三、活动主体  

18岁以上的市民读者

四、活动时间

2026年7月26日下午2:30——4:30

五、活动地点

鄂州市新华书店一楼青年之家

六、共读书目

１.书名：《蛤蟆先生去看心理医生》

２.简介：蛤蟆先生一向爱笑爱闹，如今却一反常态地郁郁寡欢。他一个人躲在屋里，连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他，建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中，蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下，勇敢地探索了自己的内心世界，也逐渐找回了信心与希望......为了向大众读者普及心理学知识，作者借用了英国文学经典《柳林风声》的故事主角，让蛤蟆先生和他的朋友们再次登场，演绎了这个关于心理咨询的故事。读者犹如亲临现场，体验心理咨询的每一个细节，见证疗愈和改变的发生。作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动,探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处，以及如何才能在心理上真正长大成人，独立、自信、充满希望地生活。

七、活动流程

（一）开局破冰：重返小时候（10分钟）

主持人引导参与者闭上眼，深呼吸三次，“穿越”回到童年，以小时候自己的身份和心境来回答十个问题，并在纸上逐一勾选。完成后由参与者自行对照，六个“是”及以上表明童年生活相对幸福，不足六个则提示可能存在一定的心理阴影。不强制公开结果，但鼓励参与者选择一件童年印象最深刻的事情进行自愿分享。

（二）深度解读：认识自己，向内生长（40分钟）

讲读人从人物介绍、故事概述、内容赏析、感悟启示四个部分，讲读《蛤蟆先生去看心理医生》，深入探讨书中最核心的心理学概念——PAC三重自我状态，帮助大家完成从“我不好”到“我好”的蜕变。

（三）交流互动：阅读感悟分享（30分钟）

围绕“这本书给你印象最深刻的一句话及原因”“你觉得如何从“我不够好”到“我好”？打破自我困境，去掌控自己的情绪与人生”两个问题进行交流讨论，自由分享阅读感悟。

（四）福利赠书与时光定格（10分钟）  

为表现突出的书友赠送１本热门畅销书籍，全体拍摄大合影。

（五）提交阅读心得  

活动结束后，建议参加活动的读者将阅读心得提交市图书馆，将在鄂州市图书馆官方微信公众号予以展示。可在读书会专属小群内提交，截稿日期：7月27日下午4：00。

八、活动须知

（一）为保证活动质效，请报名参加的读者提前阅读完书籍，并做好分享交流准备。确定报名成功后务必按时参加活动，如报名后无法参加活动，请提前联系说明。无故缺席，将取消下次活动报名资格。

（二）已完成报名的读者，请于活动当天提前10分钟到达活动举办地点，到场后第一时间签到、就座。

（三）活动过程中，请保持手机静音和会场秩序，禁止大声喧哗和交头接耳。

九、参与方式

微信扫描下方二维码报名，限20席，先到先得！报名时间截止到7月26日下午2：30。

如有疑问请电话咨询0711-5910561；0711-3853925。